아보카도오일효능1 요즘 떠오르는 콜레스테롤 잡는 식품 3총사 (귀리, 아보카도, 강황) 안녕하세요. 건강 정보를 전하는 티트리입니다.요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 가장 많이 회자되는 단어 중 하나가 ‘콜레스테롤’입니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 구분해야 하고, 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 것이 중요하다는 건 다들 알지만, 어떤 음식을 먹어야 효과적으로 낮출 수 있을까요? 오늘은 귀리, 아보카도, 강황처럼 요즘 핫하게 떠오르고 있는 ‘콜레스테롤 잡는 식품 3 총사’를 소개하며, 건강도 챙기고 맛도 즐길 수 있는 식단 팁까지 재미있게 알려드릴게요.귀리: 아침 한 끼로 LDL을 떨어뜨리다귀리는 이제 단순한 다이어트 식품을 넘어 ‘혈관 건강의 수호자’로 불릴 만큼 주목받고 있는 곡물입니다. 귀리가 이렇게 인기를 끄는 이유는 바로 그 안에 풍부하게 들어 있는 수용성 식.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
