앉아 일하는 직장인들의 허리 통증의 원인, 자세, 습관 교정
안녕하세요. 건강정보를 전하는 티트리입니다.하루의 절반 이상을 책상 앞에 앉아 보내는 직장인에게 허리 통증은 피할 수 없는 고질병이 되어 버렸습니다. 그러나 단순히 앉아 있는 시간 때문이 아니라, 앉는 자세와 생활 습관이 허리에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?장시간 앉아 일하는 직장인들이 꼭 알아야 할 허리 통증의 원인과, 이를 완화하고 예방할 수 있는 자세, 운동, 습관에 대해 소개하겠습니다.허리통증, 왜 앉아만 있으면 생길까?직장인의 하루를 떠올려봅시다. 아침 출근길부터 지하철에 앉거나 서서, 사무실에 도착하자마자 의자에 착석. 점심시간에는 식당 의자, 오후에는 다시 컴퓨터 앞. 퇴근길 지하철에서도 또 의자. 집에 돌아와 TV나 스마트폰을 보며 소파에 착석. 결국 하루 15시간 가까이를 '앉..
2025. 6. 2.
