혈관건강식품1 의사가 추천하는 검증된 음식 (귀리, 연어, 올리브 오일) 건강을 챙긴다고 이것저것 챙겨 먹어도, 과연 제대로 효과가 있을지 의심될 때가 많습니다. TV에서 유명하다는 음식, 블로그에서 추천하는 슈퍼푸드… 진짜일까요? 그래서 오늘은 광고나 소문이 아닌, ‘의사와 전문가들이 임상 결과를 바탕으로 실제 추천하는 음식’ 리스트를 소개합니다. 과학적으로 입증된 식품만 모았으니, 이 리스트 하나면 혈관 건강부터 면역력까지 든든하게 챙기실 수 있어요!콜레스테롤 낮추는 귀리 (오트밀)의사들이 심혈관 질환 예방을 위해 가장 자주 추천하는 식품 중 하나가 귀리입니다. 특히 미국심장협회(AHA)와 유럽심장학회(ESC)에서도 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적인 식품으로 공식 인정한 바 있죠. 귀리에 풍부한 수용성 식이섬유 ‘베타글루칸’은 혈관 속 LDL 콜레스테롤을 흡착해 배출시.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
