배변활동원활1 돼지 감자의 성분, 당뇨 예방의 효과, 장점 안녕하세요. 16년 차 간호사 출신, 건강 정보를 전하는 블로거입니다.최근 건강식품으로 주목받고 있는 돼지감자는 혈당 조절에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다. 특히 이눌린(inulin)이라는 천연 성분이 풍부하여 당뇨병 예방, 혈당 스파이크 억제, 장 건강 개선에 효과적입니다. 돼지감자가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 식단에 활용하면 좋을지 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다.이눌린: 천연 혈당 조절 섬유질돼지감자가 특별히 주목받는 이유는 바로 이눌린(inulin)이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있기 때문입니다. 이눌린은 장에서 소화되지 않고 대장까지 도달하여 혈당 상승을 억제하고, 장내 유익균의 성장을 도와줍니다. 이눌린은 혈당에 직접적인 영향을 미치지 않기 때문에, 혈당을.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
