키토제닉식단1 저탄수화물 고지방 식단의 원리, 간헐적 단식의 방식과 효과, 비교 안녕하세요. 건강 정보를 공유하는 티트리입니다.최근 다이어트 트렌드의 중심에는 저탄수화물 고지방 식단과 간헐적 단식이 있습니다. 두 방법 모두 체중 감량과 건강 증진에 효과적이라고 알려져 있어 많은 이들이 시도하고 있지만, 그 방식과 접근법에는 확연한 차이가 있습니다.저탄수화물 고지방 식단과 간헐적 단식의 개념부터 식단 구성, 체중 감량 효과까지 상세히 비교하여 자신에게 더 적합한 방법을 찾아 체중감량 하실 수 있도록 글을 작성해 보았습니다.저탄수화물 고지방 식단의 원리와 구성저탄수화물 고지방 식단은 말 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단입니다. 일반적인 한국인의 식습관과는 반대로, 밥, 빵, 면 등 탄수화물의 섭취를 줄이는 대신 지방과 단백질을 주된 에너지원으로 사용하는 방식입니다... 2025. 6. 2. 이전 1 다음
